Vad är livsstilsmedicin?
Utforska vad som är livsstilsmedicin. Livsstilsmedicin är en medicinsk specialitet som syftar till att främja optimal hälsa och förebygga, behandla och till och med vända kroniska sjukdomar i alla skeden av livet. Den har ett övergripande synsätt på hälsa som tar hänsyn till individens fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande som en helhet. Livsstilsmedicin fokuserar på de livsstilsval som ger upphov till obalanser eller sjukdomar och tar itu med de grundläggande orsakerna.
Hälsointerventioner inom livsstilsmedicin använder sig av evidensbaserade beteendestrategier som prioriterar rättvisa och hållbarhet. Det slutliga målet är att förbättra förmågan till självförvaltning och optimera följande hälsoaspekter:
- Näringslära
- Fysisk aktivitet
- Sömnhygien
- Stresshantering
- Användning av substanser
- Sexuell hälsa & fertilitet
- Social anknytning
- Miljöexponering
Livsstilsmedicinskt förhållningssätt
Under en session med livsstilsmedicin får individen vägledning och verktyg för att hälsooptimering. Det första steget är att förstå individens nuvarande hälsotillstånd och livsstil och sedan skapa en handlingsplan som innehåller livsstilsinterventioner, holistiska stödverktyg såsom hantering av kropp och själs hälsa samt löpande stöd. Detta ger individen möjlighet att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande.
Det är viktigt att notera att valet att behandla med livsstilsmedicin inte innebär att man förkastar all konventionell medicin. Livsstilsmedicin behandling kan fungera tillsammans med andra konventionella eller västerländska medicinska behandlingar. En livsstilsmedicinare hjälper patienterna att korrigera kursen och komma in på en väg mot hälsosammare vanor. Det är viktigt att etablera en basnivå av hälsa innan kroppen kan börja läka sig själv.
Livsstilsfrågor
Enligt American College of Lifestyle Medicine går 80% av sjukvårdsutgifterna i USA till att behandla eller hantera hälsoproblem som är relaterade till dåliga livsstilsval. Många hälsoproblem, som hjärtsjukdomar, fetma, högt kolesterol, typ 2-diabetes och till och med psykisk ohälsa, kan avhjälpas genom förebyggande medicin. Som en form av förebyggande medicin försöker livsstilsmedicin att ordinera beteendeförändringar som minskar ohälsosamma beteenden och fokuserar på att främja positiva sådana.
Våra gener avgör inte vårt öde
Den American College of Lifestyle Medicine säger att människor ofta känner sig hjälplösa när det gäller deras gener och behandling av kroniska sjukdomar, men att detta inte nödvändigtvis är sant.
Människors hälsa påverkas 80% av deras livsstilsval, inte av deras gener. Att göra positiva livsstilsval kan hjälpa individer att ta kontroll över sitt eget välbefinnande.
"När dina vanor inte stämmer överens med din dröm måste du antingen ändra dina vanor eller ändra din dröm."
- John C. Maxwell
Amerikansk författare
