Holistiska program
Holistiska program är omfattande ramverk som integrerar en mängd olika resurser för att på ett holistiskt sätt ta itu med en individs mål för hälsa och välbefinnande. Genom att blanda principerna för livsstilsmedicin med de transformativa metoderna yoga, avslappning och meditation erbjuder dessa program ett mångfacetterat tillvägagångssätt som omfattar både vägledning och konkreta verktyg inom ett enhetligt paket. Holistiska program tar hänsyn till varje persons individualitet och skräddarsys för att tillgodose specifika behov, vilket säkerställer en personlig och målinriktad strategi för att uppnå optimal hälsa och välbefinnande. I grund och botten främjar dessa program en holistisk förståelse av välbefinnande och erkänner det invecklade samspelet mellan fysiska, mentala och känslomässiga dimensioner samtidigt som de ger individerna möjlighet att påbörja en personlig resa mot övergripande hälsa och vitalitet.
Ta del av fördelarna med en skräddarsydd personlig session genom att boka en tid idag.
Holistiska sessioner
Holistiskt stödprogram för förbättrad fertilitet
Holistic Body-Mind-programmet är speciellt utformat för att ge ytterligare stöd och vägledning i varje skede av fertilitetsbehandlingen som utförs av kliniken eller läkaren. Det primära målet är att harmonisera kropp och själ och förbereda individen för varje fas i befruktnings- och graviditetsprocessen. Genom att ta hänsyn till sambandet mellan fysiskt och psykiskt välbefinnande strävar programmet efter att minska stress och ångest, främja ett positivt tankesätt och förbättra den allmänna vitaliteten och hälsan. Dessutom uppmuntras en djupgående kontakt med kropp, sinne och känslor, vilket gör det möjligt för individer att få större kontroll över dessa aspekter.
I en studie från 2011 som publicerades i tidskriften Fertility and Sterility konstaterades att infertila kvinnor som genomgick provrörsbefruktning (IVF) med hjälp av mind-body-tekniker hade en befruktningsfrekvens på 55%, jämfört med 20% utan dessa tekniker.
https://www.theconnection.tv/dr-alice-domar-phd
Ta del av fördelarna med en skräddarsydd personlig session genom att boka tid idag.
Holistiskt stödprogram före födseln
Det holistiska stödprogrammet för graviditet är en omfattande uppsättning metoder som är utformade för att främja det övergripande välbefinnandet, vilket omfattar de fysiska, mentala och känslomässiga aspekterna hos blivande mödrar. Programmet är skräddarsytt för att ge kvinnor viktiga färdigheter för att navigera genom graviditeten och anpassa sig till naturliga förändringar, och går utöver fysisk hälsa för att odla en djup kontakt med kroppens visdom. Programmet betonar den skönhet som finns i hela graviditetsprocessen och integrerar olika yogapraktiker, inklusive stärkande ställningar, andningstekniker, avslappning, visualisering och meditation, i kombination med livsstilsmedicinska principer. Genom detta holistiska synsätt syftar programmet till att underlätta positiva, balanserade och medvetna förlossningsupplevelser och erkänner det invecklade samspelet mellan sinnet, kroppen och känslorna under denna transformativa period.
Boka enkelt både grupp- och en-till-en-sessioner genom att kontakta oss.
"Födelsen må vara en fråga om ett ögonblick, men det är ett unikt ögonblick."
- Frederic Leboyer
Holistiska sessioner för perimenopaus och klimakteriet
Håll dig frisk. Håll dig stärkt. Håll dig inspirerad.
Är du på väg mot perimenopaus eller klimakteriet? Mina holistiska sessioner kombinerar livsstilsmedicin med holistiska hälsooptimeringstekniker, speciellt utformade för att stödja dig genom denna viktiga livsfas.
Upptäck riktade metoder som:
- Förbättrar ledernas hälsa och flexibilitet
- Förbättrar muskelstyrka och vitalitet
- Främjar djup avslappning och bättre sömn
-Alleviate mood swings through meditation and relaxation techniques
Dessa sessioner kompletteras med livsstilsjusteringar som skapar balans i de fysiska, mentala och känslomässiga aspekterna av livet. Tillsammans kommer vi att utveckla en personlig vårdplan som tar hänsyn till hela människan och ger dig möjlighet att trivas under denna övergång.
Omfamna denna resa med självförtroende och omsorg - låt oss göra denna övergång så smidig och stärkande som möjligt.
Boka enkelt både grupp- och en-till-en-sessioner genom att kontakta oss.
Holistiska personliga sessioner
Skräddarsydda en-till-en-sessioner, som varar i 1,5 timmar, erbjuder en personlig blandning av yoga, meditation, djup avslappning och livsstilsmedicinsk vägledning.
Ta del av fördelarna med en skräddarsydd personlig session genom att boka tid idag.
Verkstäder
Workshops i olika ämnen anordnas regelbundet. Vänligen kontrollera nyhetsavsnittet
Seminarier
Regelbundna seminarier som behandlar ämnen som livsstilsmedicin och verktyg för hälsooptimering (yoga, meditation, avslappning) anordnas och kan kontrolleras i nyhetsavsnittet för kommande evenemang.
Retreater
Retreater anordnas en eller två gånger per år. Se nyhetsavsnittet för kommande evenemang.